目次 [表示]
- サウナダイエットは本当に痩せる？
- サウナダイエットの効果
- サウナダイエットの効果①：デトックス効果
- サウナダイエットの効果②：脂肪燃焼
- サウナダイエットの効果③：痩せやすい体に
- その他効果
- サウナの種類
- 乾式（ドライ）サウナ
- 湿式サウナ
- 塩サウナ
- 減量の悩み別サウナの入り方2選
- むくみを解消したい人：温冷交代浴
- ストレス太りを解消したい人：低温浴
- さらなる効果を上げる方法
- 方法①：サウナに入る前に体を洗ってお風呂に浸かる
- 方法②：サウナの上段・暖炉前に座る
- 方法③：時間と頻度を工夫する
- サウナダイエットの注意点
- 空腹や満腹でサウナに入らない
- サウナ前後のアルコール摂取は控える
- サウナ中の筋トレはNG
- 体調・体の状態には細心の注意を
- お気に入りサウナの見つけ方
- 日本最大のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」
- ダイエット初心者でも無理せず続けやすい！
お気に入りサウナの見つけ方
お気に入りの銭湯・サウナは検索サイトを使えば非常に簡単に見つかります。初心者が向かうサウナを決めるために必要となる情報をゼロからすべて収集する手間を省けるため近所の銭湯・サウナ情報を調べるときの参考にしてみてください。
日本最大のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」
日本最大のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」はサウナ検索に特化したサイトです。サウナイキタイは全国4850件のサウナ施設・銭湯を掲載しています。
サウナイキタイは絞込み条件を細かく設定して検索できるため、あなたにぴったりのサウナを簡単に見つけられます。実際に検索してみると基本情報から、アメニティ、口コミ情報がすべて集約されており非常に便利です。
ダイエット初心者でも無理せず続けやすい！
サウナダイエットは、毎日お風呂に入るのと同じ感覚で気軽にリラックスしてサウナに入るだけの簡単なダイエット法です。モチベーションが続かない人でも継続しやすい点が魅力です！
無理な食事制限や運動が一切必要なく、銭湯に通うだけで気持ちよく健康的に「痩せやすい体」が手に入ります。正しいサウナの入り方を実践して健康的に減量を成功させましょう！
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